Käyttämäsi selain on vanhentunut. Suosittelemme, että päivität selaimesi ensin uusimpaan mahdolliseen versioon.

Venytykset

Venyttely laukaisee jännittyneisyyttä sekä mielen että kehon puolella. Venyttelyn ansiosta raajojen taipuisuus ja liikkuvuus paranevat. Liikkumisesta tulee tehokkaampaa ja taloudellisempaa.

 

Venytyksiä pitäisi tehdä ennen fyysistä rasitusta, jolloin saadaan ehkäistyä erilaisia venähdyksiä. Lihaksia on hyvä lämmitellä ennen venyttelyä esim. kevyellä liikunnalla tai lihasten sivelyllä näin saadaan myös verenkierto elpymään lihaksiin.

Koira on hyvä opettaa venyttelyyn ja tehdä siitä vaikka joka päiväinen rutiini.